¡Te damos la bienvenida a la sección para registrar tu comida!
Para comenzar, abre la app de Vida Health y ve a la pantalla Inicio en la parte inferior de la pantalla. Busca la acción Registrar: Comida.
Enlaces rápidos
- Cómo crear tus objetivos de nutrición
- Cómo configurar tu estilo
- Cómo registrar una comida
- Nutritionix
Crear tus objetivos de nutrición
Nuestro diario de alimentos toma la información que ingresas en el monitor y calcula el contenido nutricional de lo que comes. Una forma excelente de monitorear información como calorías, azúcar y carbohidratos es crear un objetivo en Registrar: Comida. Así, te aseguras de que estás siguiendo tus objetivos personales de alimentación.
Primero, pulsa Agregar en Registrar: Comida.
Aquí, puedes elegir la información que te gustaría monitorear y crear un objetivo semanal. Para ver información más detallada, lee el artículo sobre Cómo crear objetivos.
Cómo configurar tu estilo
Cuando abras Registrar: Comida verás la sección para configurar tu estilo de alimentación. Si quieres saber más sobre los diferentes estilos de alimentación, lee el artículo Cómo configurar tu estilo de alimentación.
Cómo registrar una comida
Para registrar una comida, pulsa el signo + junto a la comida que quieras registrar.
Puedes agregar una foto o una descripción de tu comida para ayudar a que tu coach tenga una mejor idea de lo que comiste. Primero, pulsa el ícono + para buscar alimentos en la comida que quieres registrar.
Cómo ingresar la descripción de una comida
Con la nueva función de búsqueda de comida, escribe los alimentos que quieres agregar. Aparecerá una lista de alimentos según lo que escribas. Puedes buscar en la lista general o buscar alimentos de una marca particular.
Una vez que hayas seleccionado tus alimentos, tendrás que ajustar el tamaño de la porción. Toca el número o el tamaño de la porción a la derecha para hacer cambios. La información nutricional del alimento se muestra más abajo.
Una vez que hayas terminado de ingresar tu comida, pulsa Registrar en la parte inferior de la pantalla y esa información se agregará a tu diario de comida para el día.
Cómo agregar una foto a tu comida
Toca en la comida en la que deseas que aparezca tu foto. Por ejemplo, si deseas subir una imagen del desayuno, toca en el ícono + junto al desayuno.
Luego, toca en el botón Agregar rápido .
Se abrirá el menú Agregar rápido. Para subir una foto, toca en el ícono Agregar foto. También puedes agregar una descripción de la comida en el cuadro Descripción de la comida.
Puedes elegir la cámara para tomar la foto o la galería para elegirla de tu dispositivo. Todas las fotos pueden reemplazarse o tomarse de nuevo. Después de tomar la foto más nítida posible de tu comida, selecciona Usar foto.
Aparecerá una página de confirmación que te dejará ver la versión final de tu obra maestra culinaria. Selecciona Registrar en la parte inferior de la pantalla y la foto aparecerá en tu registro de comida correspondiente a ese día.
Cómo ver tu información nutricional
Nuestro diario de comida usa un lenguaje natural para interpretar y guardar tus alimentos. Escribe exactamente lo que comiste y la app calculará, dentro de sus capacidades, la información nutricional.
Puedes agregar valores específicos, como 1 cucharada o 3 oz (onzas), y la entrada de comida calculará con precisión la información nutricional correspondiente a esa cantidad. Pulsa sobre la porción para cambiar la cantidad o el tamaño de la porción.
Si no sabes la cantidad o no la ingresas con ese nivel de detalle, déjala en blanco y la app asignará la porción según los tamaños de porción que se usen con más frecuencia para ese alimento.
Alimentos agrupados
También puedes escribir tu comida completa, sin tener que registrar cada alimento por separado. Nuestra función inteligente detectará los alimentos que comiste.
Escáner de código de barras
También puedes usar el nuevo escáner de código de barras de Vida Health para registrar tus comidas. Nuestra función inteligente detectará los artículos que has comido simplemente escaneando el código de barras del alimento.
Busca el ícono del lector de código de barras, que está en la parte de arriba de la pantalla.
A continuación, sostén la cámara sobre el código de barras de la comida que estés intentando registrar. Cuando el lector encuentre la información, te llevará a la siguiente página. Aquí puedes modificar el tamaño de las porciones. Cuando termines, pulsa Registrar en la parte inferior de la pantalla. Si quieres saber más, lee este artículo sobre el escáner de código de barras.
Cómo editar una comida
Para editar la foto de una comida, toca la foto actual para reemplazarla.
Volverás a la pantalla de registro de la comida. Allí podrás editar la foto o la descripción de esa comida. Y puedes modificar el tamaño de la porción o las cantidades que ingresaste.
Para editar la descripción de la comida, tendrás que eliminar la entrada original.
Cómo eliminar una comida
Para eliminar una comida, simplemente toca en la comida que registraste y luego elige Eliminar en la esquina superior derecha.
Nutritionix
Vida Health utiliza la base de datos Nutritionix para el diario de comida. Nutritionix es la base de datos verificada de alimentos y productos comestibles más grande del mundo.
Para obtener más información sobre Nutritionix y sobre los tipos de alimentos que pueden encontrarse y registrarse en nuestra plataforma, consulta estos enlaces:
https://www.nutritionix.com/database
https://www.nutritionix.com/brands/grocery
https://www.nutritionix.com/brands/restaurant
Felicitaciones. Ya dominas el arte de registrar tu comida. Si tienes dudas o preguntas, comunícate con nuestro equipo de soporte escribiendo a support@vida.com.
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