¡Te damos la bienvenida a los estilos de alimentación!
Ahora puedes trabajar con tu coach en tus estilos de alimentación personales. Si ya tenías un plan de comidas, avísale a tu coach para que pueda incorporarlo a tus objetivos de bienestar personalizados.
Enlaces rápidos
Configurar un estilo de alimentación
Para empezar, abre el diario de comida en la pantalla Inicio. Aquí puedes anotar tus comidas y ver su información nutricional, incluidos los macronutrientes asociados.
Pulsa Configura tu estilo de alimentación, arriba de tus objetivos diarios de alimentación.
Aparecerán los distintos estilos de alimentación en los que puedes trabajar con tu coach. Te ofrecemos una gran variedad de estilos, como Baja en grasas, Mediterránea, Basada en vegetales, Baja en sodio y un Plan personalizado.
Puedes deslizar la pantalla hacia arriba o usar el filtro de estilos de alimentación.
Cuando encuentres un estilo de alimentación que se ajusta a tus preferencias, pulsa la ficha. Aquí podrás leer más información sobre los beneficios que te ofrece. Una vez que encuentres un plan que te guste, pulsa Seleccionar estilo.
Esto te llevará de regreso al diario de comida. El estilo de alimentación que hayas seleccionado aparecerá arriba de tus objetivos de nutrición. Cuando termines, pulsa Listo en la esquina superior izquierda de la pantalla.
Crear tus objetivos de nutrición
Cuando hayas seleccionado tu estilo de alimentación, es momento de fijar tus objetivos. Crear objetivos en el diario de comida es una forma excelente de monitorear información como las calorías, el azúcar y los carbohidratos, para asegurarte de que se adecúan a tus metas personales.
Primero, pulsa Empezar en el diario de comida. En esta página, puedes elegir la información que te gustaría monitorear y crear un objetivo semanal. Lee el artículo sobre Cómo crear objetivos para saber más.
Puedes agregar tantos objetivos de macronutrientes como quieras. Cuando registres tus comidas, los datos aparecerán aquí.
No olvides que puedes pulsar una comida concreta en cualquier momento para ver su información nutricional.
Si tienes algún problema, escribe al equipo de Soporte a support@vida.com.