Para saber más sobre qué son los Hábitos, lee el artículo Cómo crear hábitos.
Para crear un hábito en la aplicación web, ve a la página Vida.com/clients e inicia sesión en tu cuenta. A continuación, busca la barra de herramientas en la parte izquierda de la pantalla.
Pulsa el ícono de la bandera. Esta es la pantalla Trayectoria.
Puedes agregar hábitos a cualquiera de las conductas de tu programa (por ejemplo, a dormir bien, tomar medicamentos y atención plena). Busca “+ Habit” (+ Hábito) en la esquina inferior izquierda de la ficha de hábito.
Aparecerá una pantalla con información de tu ficha de hábito. Puedes escribir When I will do it (Cuándo lo haré), What I will do (Qué haré), Which days of the week (En estos días) y Remind me at (Recordar a las).
¿Cuándo vas a completar tu hábito?
Para cambiar cuándo harás la acción, pulsa When will you do the habit (Cuándo vas a realizar el hábito). Lee las opciones de la lista y elige la que prefieras.
¿Cuál será tu hábito?
¿Qué hábito quieres crear? Aquí puedes definir la acción en la que quieres trabajar.
Para cambiar la acción, pulsa What habit do you want to work on (Qué hábito quieres crear). Lee las opciones de la lista y elige la que prefieras. O escribe la acción y pulsa Intro o Entrar en el teclado para crear un hábito personalizado.
¿Qué días de la semana?
A continuación, puedes seleccionar los días de la semana en los que quieres recibir un recordatorio sobre este hábito. Pulsa los días en los que quieres que se te recuerde el hábito.
Si quieres que se te recuerde el hábito a una hora en particular o no quieres que aparezcan notificaciones, activa o desactiva el ícono ✔.
Si quieres cambiar el horario de tu recordatorio, pulsa la hora y aparecerá un menú desplegable. Aquí podrás cambiar el horario de tus recordatorios desplazándote en las diferentes columnas.
Cuando estés conforme con la configuración de tu hábito, pulsa el ícono Save (Guardar) en la esquina inferior derecha de la ficha Hábito.
Verás el nuevo hábito que recién creaste en la conducta (Behaviors) en la que lo agregaste.
También puedes eliminar el hábito o modificarlo pulsando el ícono del lápiz o el ícono del bote de basura que está abajo del hábito.
También puedes marcar un hábito cuando lo completes pulsando el ícono “+” a la derecha del hábito.
Si necesitas más ayuda o tienes preguntas, ponte en contacto con nuestro equipo de soporte en support@Vida.com.