Introducción al programa Terapia de Vida

Información general

El programa Terapia de Vida se basa en la terapia cognitivo conductual y su objetivo es ayudar a los miembros a adquirir nuevas habilidades y herramientas para manejar la depresión o la ansiedad.

El programa consiste en sesiones semanales por videollamada con un terapeuta licenciado, además de lecciones y prácticas que recibirás en la app de Vida Health.

Entre sesiones, los miembros pueden comunicarse con su terapeuta en la pantalla Chat de la app. El programa está diseñado para ayudar a los miembros a:

• Aprender a reconocer los pensamientos poco útiles y lidiar con ellos.
• Aprender estrategias para manejar o reducir los síntomas de la ansiedad o la depresión.
• Crear un plan personalizado para fomentar el cuidado personal constante y evitar las recaídas.

Si tienes alguna otra pregunta, escribe a support@vida.com para obtener más información.